En 7-dagars resa
Inre stress, oro och trötthet är ofta kroppens sätt att försöka få vår uppmärksamhet. Under sju dagar får du stanna upp, lyssna inåt och ta de första stegen tillbaka till lugn, närvaro och en djupare kontakt med dig själv.
Din kropp har alltid vetat vägen.
I sju mjuka dagar bjuds du in att stanna upp och lyssna till det som länge försökt göra sig hört. Genom reflektion, andning och närvaro får du låta kroppen visa riktningen igen och leda dig tillbaka till lugnet, hjärtat och dig själv.
Resan
Sju dagar, sju steg hem
- 01Dag 1
Var är du just nu?
Landa i kroppen och möt dig själv där du faktiskt befinner dig idag.
- 02Dag 2
När lämnar du dig själv?
Upptäck mönstren där du tappar kontakten med dig själv och vad som händer då.
- 03Dag 3
Kroppens ja och nej
Lär dig känna igen kroppens tydliga signaler för vad som är rätt och fel för dig.
- 04Dag 4
Stressens signaler
Förstå hur stressen talar genom kroppen och hur du kan svara med omsorg.
- 05Dag 5
Andning som ditt ankare
Använd andetaget som en pålitlig väg tillbaka till nuet och dig själv.
- 06Dag 6
Tillbaka till nuet
Träna närvaro som en kraft och ett sätt att leva, inte bara en övning.
- 07Dag 7
Din personliga kompass
Samla allt du lärt dig till en inre kompass du kan bära med dig i vardagen.
Vad du får
- En mjuk struktur att luta dig mot
- Sju dagar av vägledning tillbaka till dig själv
- Meditationer som hjälper dig att landa i kroppen och skapa mer närvaro
- Reflektioner som gör det lättare att förstå kroppens signaler
- Enkla övningar för att lugna nervsystemet och hitta tillbaka till nuet
- Nya insikter om stress, känslor och det som pågår under ytan
- En levande kompass att bära med dig framåt
- Gemenskap och stöd i vår privata Facebookgrupp
“När jag slutade leta efter svar utanför mig själv, märkte jag att kroppen redan visste. Den hade bara väntat på att jag skulle lyssna.”
Investering
En mjuk gåva till dig själv
Under sju dagar får du lärande små texter, meditationer, övningar och verktyg som guidar dig tillbaka till lugn, närvaro och dig själv.
